小 寒
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒是二十四节气之第二十三，也是冬季的第五个节气，同时小寒也是一个表示气温变化的节气，寒即表示寒冷的意思，那顾名思义小寒表示寒冷未达极致，最冷的天气是大寒节气。但实际上，根据我国长期气象记载，北方地区小寒要比大寒还冷，所以在北方有“小寒胜大寒”的说法。
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小寒养生
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。小寒时节人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。这个节气，年轻人注意不要食用过多肥甘厚味，辛辣之品，以免长出痤疮之类。滋补养生不可盲目，按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
小寒锻炼
小寒至大寒的这段时间，正值三九，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。俗话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。
再冷的气温，也降不下牵挂的温度；
再大的风雪，也挡不住情谊的渗透；
再寒的冰霜，也封不住问候的脚步。
小寒来到，南普机电愿你时刻保重，
记得添衣，做好防寒，一切安好，事事如意！
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